علل مختلف از دست دادن حافظه

از دست دادن حافظه : بیشتر ما ، گاه و بیگاه یا بیشتر ، تجربه ناخوشایندی از فراموش کردن چیزی داشته ایم . این اپیزودهای از دست دادن حافظه می تواند باعث تحریک و سرخوردگی و همچنین ترس از اینکه “ما آن را گم می کنیم” شود و شروع به توسعه بیماری آلزایمر کند.در ادامه با نظافت نیوز باشید تا علل و درمان آن اشنا شویم .

در حالی که آلزایمر  و انواع دیگر دمانس مسئول بسیاری از موارد از دست دادن حافظه هستند ، اما عوامل غیر دائمی دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث از بین رفتن حافظه نیز شوند. بهتر است ، برخی از آنها به راحتی برعکس شوند.

بنابراین ، چه عواملی باعث فراموش شدن ما می شود؟ چه چیزی مانع از ذخیره ذهنی آن قطعه اطلاعات یا توانایی به یاد آوردن آن می شود؟ در اینجا دلایل زیادی وجود دارد که نمی توانیم به خاطر بسپاریم.

از آنجا که ذهن و بدن ما به هم متصل شده و یکدیگر را تحت تأثیر قرار می دهد ، احساسات و افکار ما می توانند بر مغز ما تأثیر بگذارند. انرژی لازم برای مقابله با احساسات خاص یا فشارهای زندگی می تواند به روش ذخیره یا به یاد آوردن جزئیات و برنامه ها بدست آید.

غالباً با ایجاد پشتیبانی ، مشاوره ، تغییر سبک زندگی و حتی صرفاً آگاهی از – و محدود کردن قرار گرفتن در معرض – مواردی که باعث افزایش استرس می شوند ، می توانند این عوامل عاطفی از دست دادن حافظه را بهبود بخشند.

بیش از حد استرس می تواند ذهن ما و علت حواس پرتی و درگیری مغزها بیش از حد. در حالی که در کوتاه مدت، استرس حاد می تواند یک مشکل حافظه لحظه را آغاز کند، مزمن و طولانی مدت قرار گرفتن در معرض استرس ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. مدیریت استرس یک استراتژی مهم برای حفظ کیفیت زندگی و بهبود سلامت بدن و مغز شماست. ۲

افسردگی می تواند ذهن را خسته کند و باعث ایجاد چنین عدم تمایل در محیط اطراف شما شود که حافظه ، تمرکز و آگاهی از آن رنج می برند. ذهن و احساسات شما ممکن است چنان کم شود که شما فقط نتوانید به آنچه اتفاق می افتد توجه زیادی کنید. در نتیجه ، یادآوری چیزی که به آن توجه نکردید دشوار است. افسردگی همچنین می تواند مشکلاتی در خواب سالم ایجاد کند ، که می تواند یادآوری اطلاعات را دشوارتر کند.

با وجود احساس “خارج از آن” در زندگی روزمره ، فرد مبتلا می تواند در تست های شناختی عملکرد خوبی داشته باشد. افسردگی معمولاً بسیار قابل درمان است. اغلب ، ترکیبی از مشاوره و دارو می تواند بسیار مؤثر باشد.

اگر در هنگام برگزاری آزمون تاکنون کاملاً خالی شده اید ، حتی اگر اطلاعات را می دانستید ، می توانید اضطراب را مقصر بدانید. برخی از افراد مانند برخی از تست های آزمایشی مانند برخی از موارد اضطراب ، اضطراب فراگیر  دارند  که بطور مداوم در عملکرد سالم مغز دخالت می کنند ، از جمله توانایی به خاطر سپردن در فعالیت های روزانه. شناسایی و درمان اضطراب می تواند کیفیت زندگی شما و احتمالاً حافظه شما را نیز بهبود بخشد.

ناراحتی نیاز به مقدار زیادی انرژی جسمی و عاطفی دارد و این می تواند توانایی ما را برای تمرکز روی رویدادها و افراد اطرافمان کاهش دهد. در نتیجه ، حافظه ما قابل درک است.

غم و اندوه می تواند تا حدودی شبیه افسردگی باشد ، اما اغلب ناشی از یک وضعیت خاص یا از دست دادن حاد چیزی یا شخصی است ، در حالی که ممکن است افسردگی بدون دلیل خاصی باشد.

غم و اندوه عمیق زمان برای پردازش لازم دارد و گذراندن وقت در غم و اندوه شما مناسب و ضروری است. می توانید انتظار داشته باشید که وقتی از غم و اندوه خود عبور می کنید ، احساس خشکی کنید – از نظر جسمی و روحی. هنگام غم و اندوه ، به خودتان وقت و لطف بیشتری بدهید. گروه های مشاوره و پشتیبانی فردی می توانند به شما در مقابله مؤثر با اندوه کمک کنند.

بحث و گفتگو و صدمات مغزی ضربه مغزی می تواند باعث اختلال در حافظه کوتاه مدت شود ، اما برخی تحقیقات نشان داده اند که همچنین می توانند احتمال بروز زوال عقل را در طی سالها افزایش دهند. ۱۳

حتماً در هنگام ورزش قدم هایی مانند پوشیدن روسری محافظ و کلاه ایمنی بردارید. و اگر گرفتگی دارید ، مهم است که قبل از بازگشت به فعالیت های منظم و شرکت در ورزش ، سر خود را به طور کامل بهبود بخشد. ۱۴ در  مورد هرگونه سردرد و مشکلات غلظت بعد از آسیب دیدگی سر با پزشک خود صحبت کنید.

ویتامین B12 یک ویتامین بسیار مهم است. در موارد شدیدتر ، نقص در ویتامین B12 باعث علائمی شده است که به دلیل زوال عقل اشتباه گرفته شده اند. با دریافت ویتامین B12 کافی ، این علائم ممکن است در بعضی از افراد بهبود یافته و حتی برطرف شود. ۱۵

هر دو کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید می توانند باعث مشکلات شناختی مانند از دست دادن حافظه و مه روان شوند. اگر متوجه کبودی مغز شده اید یا به خاطر سپردن چیزها دشوارتر است ، این را به پزشک خود یادآوری کنید. ممکن است تست عملکرد تیروئید شما مناسب باشد ، به خصوص اگر شما علائم دیگری از مشکلات تیروئید را نیز تجربه می کنید. ۱۶  درمان مشکلات تیروئید می تواند حافظه و غلظت شما را بهبود بخشد.

هنگامی که کلیه های شما به خوبی کار نمی کنند ، مانند نارسایی مزمن یا حاد کلیه (که به آن نارسایی کلیوی نیز گفته می شود) ، تجمع فرآورده های زباله مانند تجزیه پروتئین ها می تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. ۱۷  علاوه بر این ، مطالعات منتشر شده در سال ۲۰۱۷ نشان داده اند که افراد مبتلا به آلبومینوریا (وجود پروتئین آلبومین در ادرار) به احتمال زیاد باعث اختلال در حافظه و شناخت می شوند. ۱۸

بیماری های کبدی ، مانند هپاتیت ، می تواند باعث شود تا سموم در جریان خون شما آزاد شوند ، که می تواند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد. ۱۹  کبدی انسفالوپاتی یک اختلال مرتبط مغز است که می تواند از مشکلات جدی کبد توسعه است. ۲۰  اگر مشکل کبدی دارید و از نظر حافظه و تفکر دچار مشکل هستید ، حتماً برای تشخیص و درمان سریع به پزشک خود گزارش دهید.

این عفونت حاد بافت مغز ممکن است علائم زوال عقل مانند سردرگمی و مشکلات حافظه را همراه با تب ، سردرد و حتی تشنج ایجاد کند. ۲۱  اگر به آنسفالیت مشکوک هستید ، به دنبال فوریت های پزشکی باشید.

هیدروسفالی فشار عادی (NPH) معمولاً در این سه زمینه علائم دارد: مشکلات شناختی ، بی اختیاری و کاهش تعادل و راه رفتن. ۲۲  ارزیابی سریع و معالجه توسط پزشک این امکان را دارد که مشکلات مربوط به حافظه و تفکر در NPH را برطرف کند ، همچنین به شما در بازیابی توانایی قاره و پیاده روی کمک می کند.

بعضی اوقات ، تغییرات در مواد شیمیایی و هورمونهای بدن شما ، همراه با تغییرات عاطفی و جسمی در بارداری ، می تواند به فراموشی و غلظت ضعیف کمک کند. ۲۳  خوشبختانه ، این یک شرایط موقتی است که در موعد مقرر برطرف می شود.

مشابه دوران بارداری ، تغییرات هورمونی در یائسگی می تواند هرج و مرج را به روند فکری شما برساند و خواب شما را مختل کند ، این نیز بر روندهای شناختی شما تأثیر می گذارد. برخی از پزشکان برای رفع علائم موقتی یائسگی مکمل های هورمونی یا سایر روش های درمانی را تجویز می کنند. ۲۴

عفونت ها مانند ذات الریه یا عفونت های دستگاه ادراری می تواند باعث فراموشی بخصوص در بزرگسالان مسن و سایر افراد با شرایط مزمن سلامتی شود ۲۵  . برای برخی از افراد ، هذیان – تغییر ناگهانی توانایی ذهنی در طی چند ساعت یا چند روز – تنها علائم بیرونی عفونت است ، بنابراین حتماً این علائم را فوراً به پزشک گزارش دهید. درمان سریع ، معمولاً با یک آنتی بیوتیک ، اغلب می تواند به بازگرداندن حافظه به عملکرد طبیعی آن کمک کند.

سکته های مغزی می توانند عملکرد مغز را به میزان قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهند. گاهی اوقات ، از دست دادن حافظه مربوط به سکته مغزی دائمی است ، اما در موارد دیگر عملکرد شناختی با بهبودی مغز بهبود می یابد. ۲۶

TIAs ، همچنین با عنوان “سکته های کوچک” شناخته می شود (اگرچه از نظر پزشکی کاملاً دقیق نیست) ، انسداد کوتاهی در مغز است که می تواند باعث ایجاد حافظه شود ، همراه با سایر علائم مانند سکته مغزی. ۲۷

تومورهای مغزی می توانند باعث سردرد و مشکلات جسمی شوند اما در بعضی مواقع می توانند بر حافظه و شخصیت ما نیز تأثیر بگذارند . بسته به شدت و نوع تومور ، درمان اغلب می تواند این علائم را تسکین دهد. ۲۸

آپنه خواب ، جایی که در حقیقت چند ساعت در حالی که می خوابید ، تنفس را متوقف می کنید ، به خطر بالاتر زوال عقل وصل شده است. یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۸ نیز آپنه خواب را با مشکلات حافظه گره خورده است ، که تعجب آور نیست که کمبود خواب می تواند باعث فراموشی و کاهش عملکرد مغز شود. ۲۹

هرچه افراد در بزرگسالی بزرگتر می شوند ، پردازش شناختی به طور کلی کند می شود و توانایی حافظه ممکن است اندکی کاهش یابد. به عنوان مثال ، یک فرد مسن سالم هنوز هم می تواند اطلاعات را به خاطر بسپارد ، اما احتمالاً به راحتی در زمان کودکی یا بزرگسالی آسان نخواهد بود. ۱

به یکباره در مورد خیلی چیزها فکر می کنید؟ تلاش برای کار چند منظوره به منظور کارآیی بعضی اوقات می تواند به دلیل نیاز به تکرار یک کار که ضعیف تکمیل شده یا فراموش شده باشد ، بازده را کاهش دهد. مغز شما در مورد آنچه می تواند به طور همزمان پردازش کند و به یاد داشته باشد ، محدودیتی دارد. ۳۰

برخی از افراد به طور طبیعی حافظه خوبی ندارند. شاید شما تفاوتهای یک نفر را دیده باشید که برای یادگیری و یادگیری مؤثر مطالب ، باید سه ساعت وقت بگذارد ، و دیگری که آن را تسلط داشته باشد و بتواند پس از گذشت فقط ۲۰ دقیقه از صفحه ، به سرعت آن را به یاد بیاورد.

نقص خفیف شناختی (MCI) شامل کاهش توانایی های ذهنی است که به تدریج رشد می کند اما به طور کلی توانایی فرد برای عملکرد نسبتاً خوب به صورت روزانه تغییر نمی کند. یکی از علائم MCI فراموشی است. MCI ممکن است به داروهایی پاسخ دهد که برای درمان آلزایمر طراحی شده اند. برخی موارد MCI ثابت یا حتی به طور کامل برطرف می شود ، در حالی که برخی دیگر به بیماری آلزایمر یا انواع دیگر زوال عقل پیشرفت می کنند. ۳۱

بیماری آلزایمر شایعترین علت زوال عقل است و علاوه بر چندین علائم دیگر باعث از بین رفتن حافظه ، نه تنها ناخوشایند ، می شود.  اگر شما فکر می کنم از دست دادن حافظه شما می تواند با آلزایمر ایجاد می شود، بررسی  علائم  و یک وقت ملاقات با پزشک خود برای ارزیابی. همچنین می توانید این تست شناختی آنلاین و در منزل را امتحان کنید که زوال عقل را نشان می دهد و نتایج را با خود به ملاقات پزشکتان می رسانید.

به خاطر داشته باشید که اگرچه آلزایمر به طور معمول بر افراد بالای ۶۵ سال تأثیر می گذارد ، اما آلزایمر در  اوایل تولد به  ندرت می تواند در افراد ۴۰ سالگی اتفاق بیفتد.

از بین رفتن حافظه همچنین می تواند به دلیل انواع دیگر دمانس ، از جمله  دمانس عروقی ،  دمانس بدن لوئی ،  دمانس فرونتومپورال و چندین مورد دیگر ایجاد شود.

هرگونه مشکل در مورد حافظه باید با پزشک خود در میان باشد تا بتواند یک علت برگشت پذیر را پیدا کند و درمان شود ، یا به این ترتیب که در صورت بروز این مشکل ، درمان آلزایمر یا زوال عقل در اسرع وقت آغاز شود.