علل کاهش وزن در دوران بارداری و چه باید کرد ♥

این مطلب صرفا جهت اشنایی و نکته های مهم برای علل کاهش وزن در دوران بارداری میباشد و حتما با متخصص رژیم غذایی در دوران بارداری صحبت کنید .♥

اگر در دوران بارداری هستید و هر یک از سوال های ذکر شده را دارید پس تا پایان مقاله همراه نظافت نیوز باشد <>ایا کاهش وزن در بارداری خطرناک است ? آیا وزن کم در بارداری خطرناک است؟ /تأثیر کمبود ‌وزن و راه‌های وزن‌گیری مناسب در بارداری / دلایل مشترک ، نگرانی ها و ملاحظات ویژه

در این مقاله

علل کاهش وزن
چقدر از دست دادن وزن بسیار زیاد است؟
نکات ایمنی
جلوگیری از کاهش وزن
ملاحظات تغذیه ای

علل کاهش وزن در دوران بارداری : بیماری صبحگاهی ، سبکهای غذایی سالم تر و نیازهای کودک ممکن است همه از دلایل کاهش وزن بخصوص در سه ماهه اول بارداری باشد. مقدار کمی از کاهش وزن ممکن است برای خانمهایی که اضافه وزن یا چاقی دارند در هنگام بارداری برای سلامتی مادر و نوزاد نیز نشان دهند. بنابراین ، اگر چند کیلو وزن زود از دست بدهید ، احتمالاً نباید نگران باشید.

اگرچه ، برای اطمینان از کالری و مواد مغذی کافی برای پشتیبانی از سلامتی خود و کودک بسیار مهم است. و پیروی از رژیم غذایی سخت یا کاهش شدید کالری یا گروههای غذایی هرگز عاقلانه نیست . گاهی اوقات کاهش وزن می تواند مشکل ساز باشد و به مراقبت پزشکی احتیاج دارد. اطمینان حاصل کنید که با قرارهای پزشکی خود به روز مانده اید و به نظر می رسد که باید با پزشک خود را در مورد موارد غیر عادی صحبت کنید ..

چرا وزن کم می کنم؟

علل کاهش وزن در دوران بارداری : به نظر می رسد از دست دادن وزن در سه ماهه اول بارداری شوک به نظر برسد ، اما می تواند این مشکل عمومی باشد ، به خصوص در زنانی که بیماری صبحگاهی را تجربه می کنند (بیدار شدن در ساعت های زود ) ، که حدود ۷۰-۸۰ درصد از بارداری ها را تشکیل می دهد. ماه اول بیماری گاه به گاه صبحگاهی چیزی نیست که نگران آن باشید ، خصوصاً در سه ماهه اول بارداری.

معمولاً این علائم بهبود می یابد ، با این وجود ، گاهی اوقات بیماری صبحگاهی می تواند به وضعیت جدی تر معروف به hyperemesis gravidarium (HG) افزایش یابد. دکتر کریس هان ، پزشک مرکز پزشکی جنین و سونوگرافی زنان ، می گوید: “احساس می شود اگر بیمار دچار استفراغ مداوم همراه با کاهش وزن بیش از ۵ درصد از وزن بدن قبل از بارداری ، همراه با شواهدی وجود داشته باشد ، بیمار مبتلا به HG است. کتونهای موجود در ادرار آنها. ” به عنوان مثال ، زنی که وزن خود را با وزن ۱۴۰ پوند شروع می کند ، حدود ۷ پوند از دست می دهد.

تحقیقات

تحقیقات نشان می دهد که حدود ۳۶۰۰۰ زن هر ساله در ایالات متحده با موارد بیماری شدید صبحگاهی به نام hyperemesis gravidarum (HG) در بیمارستان بستری می شوند. تعداد واقعی زنان مبتلا به این بیماری ممکن است بسیار بالاتر از زنان ممکن است در خانه و یا به عنوان بیمار سرپایی از طریق ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود درمان می شود.

استفراغ‌ شدید حاملگی‌ یا Hyperemesis gravidarum

با تهوع و استفراغ شدید مشخص می شود که می تواند منجر به کم آبی شدید و ناتوانی در پایین آمدن غذا شود. بنابراین ، اگر این شرایط را تجربه کنید ، احتمال کاهش وزن وجود دارد.

HG معمولاً در هفته های ۴ تا ۶ بارداری ظاهر می شود و می تواند در حدود ۹ تا ۱۳ هفته به اوج خود برسد. با این حال ، برخی از زنان در کل بارداری خود به مراقبت نیاز دارند. استفراغ‌ شدید حاملگی‌ یا Hyperemesis gravidarum در خارج از بیمارستان قابل معالجه است ، اما در موارد شدید ممکن است بستری شدن در بیمارستان ضروری باشد.

هرآنچه زنان باردار و شیرده باید در مورد کرونا بدانند

هیچ راهی برای جلوگیری از این بیماری وجود ندارد ، اما روش های بسیاری برای درمان آن وجود دارد. مداخلات پزشکی ممکن است شامل داروهایی باشد (که به تشخیص پزشکتان انجام خواهد شد) و همچنین تزریق مایعات داخل وریدی برای جایگزینی مایعات و الکترولیتهای از دست رفته. در موارد شدید ، حمایت از تغذیه ضروری است و ممکن است به یک عمل جراحی نیاز داشته باشد. علاوه بر این ، برخی از روشهای درمانی جایگزین ممکن است توصیه شود. برخی از نمونه های اینها استراحت در رختخواب ، درمان های گیاهی و طب سوزنی است.

سایر موارد پزشکی که باعث کاهش وزن می شوند

علل کاهش وزن در دوران بارداری غیر عمد به خصوص کاهش وزن ناگهانی یک نگرانی است و باید در اسرع وقت توسط پزشک پزشکی ارزیابی شود. دکتر هان می گوید: “برخی از علل کاهش وزن در دوران بارداری عبارتند از: تیروئید بیش از حد کنترل نشده ، دیابت تشخیص داده نشده ، بیماری های دستگاه گوارش ، سرطان ها ، اختلالات روانپزشکی ، عدم تعادل غدد درون ریز ، ناهنجاری های عصبی ، عفونتها ، سوء مصرف مواد ، اختلالات خود ایمنی و سایر بیماریهای مزمن. ”

هان همچنین می گوید: “مهمترین مداخله برای زنی که در دوران بارداری از دست دادن وزن کم می کند ، شناسایی و درمان دلیل اصلی افزایش وزن ناکافی است.”

چقدر وزن را میتوان کم کرد ؟

در صورت توصیه پزشک ، به طور کلی کاهش وزن در دوران بارداری توصیه نمی شود. دکتر هان اظهار داشت: “برخی از مطالعات نشان داده اند که افزایش وزن زیر حد مجاز می تواند برای زنان با شاخص توده بدنی بالاتر (BMI)> 30 کیلوگرم در متر مربع قبل از بارداری ، مزایایی به همراه داشته باشد ، اما ممکن است خطر ابتلا به نوزادان کوچک را در خانمها افزایش دهد. BMI طبیعی یا پایین است. ”

آیا کاهش وزن در دوران بارداری می تواند مضر باشد؟

علل کاهش وزن در دوران بارداری : از دست دادن وزن بسیار کمی ممکن است در ابتدای بارداری بد نباشد ، اما “کاهش وزن در دوران بارداری با افزایش خطر کاهش وزن هنگام تولد و زایمان زودرس همراه است.” طبق گفته مرکز کنترل بیماری ها ، تولد زودرس وقتی اتفاق می افتد که نوزاد خیلی زود متولد شود قبل از پایان هفته ۳۷ بارداری. نوزادانی که وزن بدنی در بدو تولد دارند و پیش از زایمان هستند ، ممکن است مستعد ابتلا به سایر شرایط سلامتی یا ناهنجاری ها باشند زیرا بدن آنها توانایی رشد کامل را نداشته است. ۱ پزشک شما باید برای نظارت بر وزن شما با شما همکاری کند تا از عوارض پیشگیری شود و بتواند از روشهای درمانی استفاده کند.

چگونه می توان از کاهش وزن جلوگیری کرد؟

خوردن مواد مغذی متراکم ، وعده های غذایی مکرر کوچک ، می تواند به رفع نیازهای کالری ، کاهش تهوع و جلوگیری از کاهش وزن کمک کند. وقتی احساس خوبی ندارید ، تهیه غذای آماده و برنامه ریزی به تنهایی دشوار است. بنابراین ، اگر مشکل دارید و نمی توانید وزن کافی بدست آورید یا همچنان به کاهش وزن خود ادامه می دهید ، دکتر هان پیشنهاد می کند: “ملاقات با یک متخصص تغذیه برای راهنمایی.” یک متخصص تغذیه می تواند برنامه های غذایی فردی را بر اساس نیازها و ترجیحات غذایی و کالری شما ارائه دهد.

علاوه بر این ، درمان بیماری زمینه ای ، با شروع روش های درمانی مناسب ، “مانند ضد تهوع ، ضد افسردگی یا ضد تیروئید ممکن است لازم باشد”. او همچنین می گوید ، “نظارت بر افزایش وزن در ویزیت های روتین پیش از تولد بسیار مهم است ، اگرچه من به دلیل نوسانات روزمره معمولاً هرگز وزنه زدن را در خانه توصیه نمی کنم.”

خانم هایی که وزن از دست می دهند ، نیازهای غذایی خاصی وجود دارد؟

بیشتر خانمها برای افزایش وزن و تغذیه مناسب ، نیازهای کالری خود را تا ۳۴۰-۴۵۰ کالری در روز افزایش می دهند. دکتر هان می گوید: “میزان تجزیه مواد مغذی باید به میزان ۱.۱ گرم در کیلوگرم در روز پروتئین و ۱۷۵ گرم در روز کربوهیدرات ها (به شکل میوه های سالم ، سبزیجات ، غلات کامل) و مقدار سالم چربی آب یا باشد. مصرف مایعات باید علاوه بر مقدار آب موجود در مواد غذایی مصرفی ، روزانه تقریباً ۷۶ اونس مایعات باشد. جایگزینی آب و الکترولیت در خانمهایی که دچار حالت تهوع هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ”

به عنوان مثال

، برای یک زن با وزن ۱۵۰ پوند یا (۶۸.۱ کیلوگرم) ، باید حداقل ۷۵ گرم پروتئین در روز مصرف کند. برای درک مقادیر پروتئین ، یک اونس گوشت یا ماهی حاوی حدود ۷ گرم پروتئین است. بنابراین یک سه اونس (اندازه کف دست شما) یک قسمت از ماهی یا مرغ حاوی حدود ۲۱ گرم پروتئین است. منابع دیگر پروتئین شامل آجیل ، دانه ، حبوبات ، تخم مرغ ، لبنیات ، پنیر و غلات کامل است.

درک بخش ها و نیازهای غذایی پیچیده است و بیشتر زنان ، با سایر نیازهای پزشکی ، از مراجعه به یک متخصص تغذیه برای کمک به آنها در این فرآیند بهره مند می شوند. دکتر هان می گوید ، “توصیه های تغذیه ای همیشه باید فردی باشد و فعالیتهای بدنی ، سن ، وزن و شرایط سلامتی را در نظر بگیرد. متخصصان رژیم غذایی یک منبع شگفت انگیز برای ارائه درمان تغذیه ای فردی هستند.