admin بسیاری از ما بدون اینکه متوجه شویم شغل خود را با خود به خانه می بریم. کار ممکن است استرس زا باشد ، اما وقتی قرار است استراحت کنیم - از دقایقی که از محل
admin 5 روش مقابله با احساسات متمرکز بر استرس تکنیک های مدیریت استرس می توانند به دو دسته تقسیم شوند: مقابله با مشکل متمرکز و کنار آمدن بر احساسات. اساساً ، استراتژی های مقابله ای متمرکز
admin روز استرس زا خود را به یک روز عالی تبدیل کنید چگونه چرخه استرس را معکوس کنیم : کمی استرس می تواند ما را بر روی انگشتان پا نگه دارد ، به ما انگیزه دهد
admin استرس بخش جدایی‌ناپذیر زندگی بسیاری از ما است. گاهی مدت‌زمان درگیری ما با استرس محدود است، مثل زمانی که ایام امتحانات را پیش رو داریم؛ از سوی دیگر، گاهی به‌مدت بیشتری ادامه پیدا می‌کند، مثل
