چرا من همیشه احساس خستگی میکنم؟

احساس خستگی

 در این مقاله سعی شده اطلاعات جامع در مورد احساس خستگی و راهکارهای آن را با شما به اشتراک بگذاریم در ادامه

با نظافت نیوز همراه باشید

چرا من همیشه خسته ام؟

همه ما هر از گاهی احساس خستگی می کنیم. دلایل آن معمولاً آشکار است و شامل موارد زیر است:

  • شبهای خیلی دیروقت
  • ساعات طولانی در محل کار
  • یک کودک شما را در شب نگه می دارد

اما خستگی یا فرسودگی که مدت طولانی ادامه می یابد طبیعی نیست. این می تواند در توانایی شما برای شروع و لذت بردن از زندگی شما تأثیر بگذارد.

خستگی ناگفته یکی از مهمترین دلایل مراجعه پزشکان به پزشک عمومی است.

چرا ممکن است همیشه خسته شوید

قبل از دیدن یک پزشک عمومی ، ممکن است بخواهید این کار را انجام دهید که در وهله اول خسته شده اید.

فکر کردن در مورد این می تواند مفید باشد:

  • بخش هایی از زندگی شما ، مانند کار و خانواده ، که ممکن است بسیار خسته کننده باشد
  • هر رویدادی که ممکن است خستگی شما را برانگیخته باشد ، مانند گرسنگی یا گسست روابط
  • چگونه سبک زندگی شما ممکن است شما را خسته کند

یک پزشک عمومی دلایل خستگی زیر را بررسی می کند:

  • دلایل روانشناختی
  • دلایل جسمی
  • علل سبک زندگی

دلایل روانشناختی احساس خستگی

دلایل روانشناختی

احساس خستگی بسیار بیشتر از دلایل جسمی است.

بیشتر دلایل روانشناختی منجر به خواب ضعیف یا بی خوابی می شود که هر دو باعث خستگی روزانه می شوند.

دلایل روانشناختی شامل موارد زیر است:

فشار

فشارهای زندگی روزمره می تواند در بعضی مقطع بیشتر ما را نگران کند. همچنین لازم به یادآوری است که حتی اتفاقات مثبتی مانند خانه درآوردن یا ازدواج ، می توانند استرس ایجاد کنند.

درباره نحوه مقابله با استرس بیشتر بخوانید .

شوک عاطفی

سوگ ، افزونگی و یا یک رابطه گسست می تواند شما را احساس خستگی و خسته.

افسردگی

اگر احساس غم و اندوه ، کمبود و کمبود انرژی دارید و همچنین خسته از خواب بیدار می شوید ، ممکن است دچار افسردگی شوید.

در اینجا نحوه بیان اینکه آیا ممکن است دچار افسردگی شوید ، آورده شده است . اگر فکر می کنید افسرده هستید ، به پزشک عمومی خود مراجعه کنید.

اضطراب

اگر احساس اضطراب کنترل نشده مداوم دارید ، ممکن است آنچه پزشکان از آن به عنوان اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یاد می کنند ، داشته باشید .

علاوه بر احساس نگرانی و تحریک پذیری ، افراد مبتلا به GAD اغلب احساس خستگی می کنند. به پزشک عمومی مراجعه کنید ، زیرا داروها و روشهای درمانی می توانند به شما کمک کنند.

 

0 مورد نقد و بررسی

admin

→ خواندن مطلب قبلی

متهم ردیف اول ورود کرونا به ایران!

خواندن مطلب بعدی ←

خریداران بازار خودرو را بدست گرفتند

نوشتن نظر شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *