انواع مختلف احساسات و پاسخ های عاطفی چیست

در حالی که کارشناسان بر این باورند که تعدادی از احساسات اساسی جهانی وجود دارد که بدون توجه به پیشینه یا فرهنگ توسط مردم در سراسر جهان تجربه می شود ، محققان همچنین معتقدند که تجربه احساسات می تواند بسیار ذهنی باشد. 

مثلاً عصبانیت را در نظر بگیرید. آیا همه عصبانیت یکسان است؟ تجربه شخصی شما ممکن است از دلخوری خفیف تا خشم کور کن باشد.

بعلاوه ، ما همیشه اشکال خالص هر احساس را تجربه نمی کنیم. احساسات مختلط در مورد وقایع یا موقعیتهای مختلف در زندگی ما رایج است. ممکن است در هنگام شروع کار جدید احساس هیجان و عصبی کنید.

ازدواج یا فرزند داشتن ممکن است طیف گسترده ای از احساسات از شادی گرفته تا اضطراب نشان داده شود. این احساسات ممکن است همزمان اتفاق بیفتد ، یا ممکن است شما آنها را یکی پس از دیگری احساس کنید.

اگر تا به حال احساس ضعف معده خود را از اضطراب یا احساس تپش قلب تان احساس کرده اید ، می فهمید که احساسات همچنین باعث واکنش های فیزیولوژیکی قوی می شوند. (یا مانند تئوری احساسات کانون برد احساسات را احساس می کنیم و همزمان واکنش های فیزیولوژیکی را تجربه می کنیم.)

سیستم عصبی اتونوم پاسخهای غیر ارادی بدن مانند جریان خون و هضم را کنترل می کند. سیستم عصبی سمپاتیک وظیفه کنترل واکنشهای مبارزه یا پرواز بدن را بر عهده دارد . هنگام پاسخگویی با تهدید ، این پاسخ ها بطور خودکار بدن شما را برای فرار از خطر یا مواجهه با تهدید آماده می کنند.

در حالی که مطالعات اولیه درباره فیزیولوژی احساسات تمایل به توجه به این واکنشهای خودمختار داشت ، تحقیقات جدید اخیر نقش مغز در احساسات را هدف قرار داده است. اسکنهای مغزی نشان داده اند که آمیگدال ، بخشی از سیستم لیمبیک ، به ویژه در احساسات و ترس نقش مهمی دارد.   خود آمیگدال یک ساختار کوچک و بادام شکل است که با حالات انگیزشی مانند گرسنگی و تشنگی و همچنین حافظه و احساسات مرتبط شده است.

محققان از تصویربرداری از مغز استفاده کرده اند تا نشان دهند که وقتی به افراد تصاویر تهدیدآمیز نشان داده می شود ، آمیگدال فعال می شود. همچنین نشان داده شده است که آسیب آمیگدال باعث ترس از پاسخ ترس می شود.

مؤلفه نهایی شاید یکی از مواردی باشد که شما با آن بیشتر آشنا هستید – بیان واقعی احساسات. ما زمان قابل توجهی را صرف تفسیر عبارات عاطفی افراد اطراف خود می کنیم. توانایی ما در درک دقیق این عبارات با آنچه روانشناسان هوش هیجانی می نامند ، گره خورده است و این عبارات نقش مهمی در زبان بدن ما دارند .

به عنوان مثال ، در ژاپن ، مردم در صورت حضور یک چهره اقتدار ، تمایل به نمایش چهره های ترس یا انزجار دارند. به همین ترتیب ، فرهنگهای غربی مانند ایالات متحده احتمالاً احساسات منفی را هم به تنهایی و هم در حضور دیگران ابراز می کنند ، در حالی که فرهنگهای شرقی مانند ژاپن احتمالاً در حالی که تنها هستند این کار را انجام می دهند.

در زبان روزمره ، مردم اغلب اصطلاحات “احساسات” و “خلق و خوی” را به صورت متقابل به کار می برند ، اما روانشناسان در واقع بین این دو تمایز قائل می شوند. تفاوت آنها چگونه است؟ یک احساس معمولاً کاملاً کوتاه ، اما شدید است. احساسات همچنین احتمالاً علت مشخص و مشخصی دارند.

به عنوان مثال ، ممکن است بعد از عدم توافق با یک دوست در مورد سیاست ، ممکن است برای مدت زمانی کوتاه عصبانی شوید. از طرف دیگر یک روحیه معمولاً بسیار ملایم تر از یک احساس است اما ماندگارتر است.  در بسیاری از موارد ، تشخیص علت خاص خلقی دشوار است. به عنوان مثال ، ممکن است بدون هیچ دلیل مشخص و مشخص ، خود را برای چندین روز احساس غم و اندوه کنید.