1. صفحه نخست
  2. تناسب اندام

دسته بندی: تناسب اندام

    تناسب اندام
    ۶ چیزهایی که شما از کمپینگ زمستانی می آموزید

    ۶ چیزهایی که شما از کمپینگ زمستانی می آموزید

     چیزهایی که شما از کمپینگ زمستانی می آموزید وقتی در بیرون از هوا سرد است ، بیشتر افراد تصمیم می گیرند با یک فنجان داغ چیزی روی مبل خز شوند و فیلم تماشا کنند یا

    بیماری ها
    آیا پیاده روی در دوران کرونا ایمن است؟

    آیا پیاده روی در دوران کرونا ایمن است؟

    ما با شنیدن این خبر می شنویم که coronavirus می تواند چند سال در آن باقی بماند و این بعید به نظر می رسد که به زودی به زندگی عادی برگردیم. ممکن است شاهد تغییرات

    بیماری ها
    دیابت نوع۲ و راهنمای ورزش

    دیابت نوع۲ و راهنمای ورزش

    دیابت نوع2 اگر مبتلا به  دیابت یا دیابت نوع 2 هستید ، یک روش عالی برای کمک به کنترل قند خون ، استفاده از ورزش های بیشتر در روال شماست. در کنار درمان استاندارد پزشکی

    بیماری ها
    آسیب های ورزشی چیست و چند نوع است

    آسیب های ورزشی چیست و چند نوع است

    این که آیا شما یک ورزشکار نخبه و یا یک رزمنده آخر هفته هستید ، اگر ورزش بازی می کنید ، احتمالاً در برخی مقطع با مصدومیت روبرو شده اید. آسیب های ورزشی رایج شامل

    تناسب اندام
    برنامه تمرینی برای کاهش وزن در ۴ هفته

    برنامه تمرینی برای کاهش وزن در ۴ هفته

    برنامه تمرینی کاهش وزن برای همه ما اتفاق می افتد: زندگی شلوغ می شود ، اوقات فراغت محدود است و بسیاری از ما اکثر روزهای خود را صرف پشت میز می نشینیم. ناگهان متوجه شدیم

    تناسب اندام
    چگونگی ورزش در خانه ، هنگام بسته بودن باشگاه ها

    چگونگی ورزش در خانه ، هنگام بسته بودن باشگاه ها

      سالن های ورزشی تعطیل هستند و سطح فعالیت ما به دلیل قرنطینه به طرز چشمگیری کاهش یافته است. بیشتر افرادی که به سلامتی خود (و دور کمر) نگران هستند ، تعجب می کنند که

    تناسب اندام
    چطور بهترین زمان روز را برای ورزش پیدا کنیم؟

    چطور بهترین زمان روز را برای ورزش پیدا کنیم؟

      ورزش بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم و فعال است. در حالی که بعضی از افراد صبح زود دویدن را ترجیح می دهند ، برخی دیگر از تمرین بعد از ظهر لذت می

    تناسب اندام
    چگونه در طول فراگیری ویروس کرونا درخانه تمرین کنیم؟

    چگونه در طول فراگیری ویروس کرونا درخانه تمرین کنیم؟

    در این مقاله وزنه برداری کلاسهای کاردیو آموزش مدار ماشین های تمرینی یوگا چگونه در طول فراگیری ویروس کرونا درخانه تمرین کنیم؟ اگر شما شخصی هستید که کارهای روزمره را دوست دارد ، ممکن است

    تناسب اندام
    علل کاهش وزن در دوران بارداری  و چه باید کرد ♥

    علل کاهش وزن در دوران بارداری و چه باید کرد ♥

    این مطلب صرفا جهت اشنایی و نکته های مهم برای علل کاهش وزن در دوران بارداری میباشد و حتما با متخصص رژیم غذایی در دوران بارداری صحبت کنید .♥ اگر در دوران بارداری هستید و

    تناسب اندام
    افزایش متابولیسم بدن با ۱۰ دقیقه تمرین

    افزایش متابولیسم بدن با ۱۰ دقیقه تمرین

    این تمرین پیشرفته همه چیز در مورد افزایش متابولیسم ، نوعی تمرین که برخی معتقدند  موثرترین روش برای کاهش وزن  و تناسب اندام است. این تمرین شامل تمرینات پیشرفته و  پیچیده ای است  که کل بدن را در بر می گیرد.