گیاهان ضد اشتها چیست

گیاهان ضد اشتها چیست

توجه! این مطلب  جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید

 

 

کاربران گرامی نظافت نیوز امروز در مورد گیاهان گیاهان ضد اشتها مطلبی را آماده کردیم که کمک میکند به کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن در صورتی که یه دنبال کاهش اشتها می باشید تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

 

 گیاهان ضد اشتها چای سبز

 

چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان می باشد که با شواهدی که موجود است نشان می دهد اشتها را کم می کند. با توجه به تحقیقات و مطالعات

انجام شده در طی ۱۲ هفته نشان داد که مصرف حدود ۸۶۰ میلی گرم عصاره ی چای سبز در طی روز می تواند سطح گرلین ( هورمون گرسنگی) را کاهش دهد.

شرکت کنندگان کاهش هر چه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند.

.

اثرات جانبی چای سبز:

در صورت مصرف بیش از اندازه از چای سبز می تواند علائم سر درد ، یبوست را ایجاد کند ولی اگر در طی روز ۴ الی ۶ لیوان می نوشید مشکلی ایجاد نمی کند.

 

گیاهان ضد اشتها ، رازیانه

 

رازیانه دیورتیکی می باشد که اشتها را کاهش می دهد و از طرفی باعث افزایش انرژی می شود برای مثال جوشانده تهیه شده از تخم رازیانه و برگ گزنه ترکیب

مناسبی برای کاهش وزن می باشد.

طرز تهیه جوشانده رازیانه

یک قاشق پای خوری تخم رازیانه و دو قاشق چای خوری برگ گزنه را در ۳ فنجان آب بجوشانید و پس از خنک شدنن می توانید میل کنید البته برای تهیه دمنوش رازیانه

۴ قاشق چای خوری از تخم رازیانه را در ۱ لیتر آب در حال جوش میریزید و برای ۵ دقیقه بزارید بجوشد سپس آن را صاف کنید و به مدت ۱۵ دقیقه در پوشی روی آن

بگذارید و در طی روز ۳ الی ۴ مرتبطه هر بار یک فنجان از آن را بنوشید.

 

گیاهان ضد اشتها کوینولا (کتر)

 

احتمالا مام این ماده را کتر شنیده باشید بحرحال بهتر است که آن را بشناشید که رژیم غذایی سالم تری را داشته باشید. این گربوهیدرات فاقد گلوتن می باشد و

ترکیبی با پروتئین می باشد در زمان مصرف این ماده به فرد احساس سیری دست می دهد .حفظ تعادل قند خون و کاهش میل به مصرف خوراکی های شیرین یکی

دیگر از فواید این ماده می باشد.

 

گیاهان ضد اشتها کپسایسین

این ماده ترکیبی است که در فلفل های چیلی یافت می شود این ترکیب به خاطر ویژپی های تسکین دهنده درد نیز شناخته شده است. اما این ماده یعنی

کپسایسین می تواند به کاهش وزن و مدیریت بهتر بیماری دیابت کمک می کند.

طبق تحقیقات انجام شده ترکیب این ماده یعنی کپسایسین با چای سبز می تواند گرسنگی را سرکوب کند و احساس سیر بودم را ایجاد کند.

 

گیاهان ضد اشتها آلوئه ورا

در صورت مصرف خوراکی آلوئه ورا با توجه به ویژگی آن اثرات مسهلی دارد. که باعث تشدید حرکات روده می شود و همچنین به عنوان یک پاک کننده داخلی سیستم

گوارشی شناخته شده است و در نتیجه این موضوع باعث می شود که جذب چربی ها را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود.

 

نکته گیاهان ضد اشتها

 

باید اشاره داشت که بعضی از این گیاهان دارویی می تواند دارای اثرات جانبی منفی بخصوص برای زنان باردار . مادرانی که به نوزاد خود شیر میدهند داشته باشد

پس پیش از مصرف این دسته از گیاهان ضد اشتها با پزشک مشورت کنید.

0 مورد نقد و بررسی

admin

→ خواندن مطلب قبلی

نحوه تمیز کردن دیوار پوش های وینیل با بافت

خواندن مطلب بعدی ←

چگونه میز نهار خوری شیشه ای را تمیز کنیم

نوشتن نظر شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *